Sekretaris LP3 UM: Harmonis Dengan Lingkungan, Mental Jadi Sehat

Sekretaris LP3 UM: Harmonis Dengan Lingkungan, Mental Jadi Sehat

MALANG ( Merdeka News ) : Kesehatan mental menjadi isu penting untuk diperbincangkan, terlebih saat pandemic covid 19 yang hingga sekarang masih melanda negara kita. Bagi para mahasiswa, munculnya perasaan khawatir sakit terkena virus, takut kehilangan keluarga yang dicintai, aktivitas belajar dirumah yang penuh keterbatasan, tugas-tugas kuliah yang menumpuk, menimbulkan kegalauan, stress, kecemasan bahkan mungkin bisa berkembang menjadi depresi.


Demikian ditegaskan oleh Dr. Hardika,M.Pd, Sekretaris Lembaga Pengembangana Pendidikan dan Pembelajaran (LP3) Universitas Negeri Malang (UM), saat membuka Seminar Dalam Jaringan (Sedaring) Self Love : Strategi Menjaga Kesehatan Mental, Senin (28 Juni 2021).


“Hadirnya pandemi covid 19 bukan satu-satunya faktor yang berpengaruh terhadap kesehatan mental seorang mahasiswa. Masih banyak faktor yang lain, seperti kecukupan sarana belajar atau lingkungan sekitar, juga memiliki pengaruh kepada kesehatan mental seseorang,” tambah Dr. Hardika, M.Pd.


Menurut Sekretaris LP3 UM tersebut, ada sejumlah faktor yang bisa mempengaruhi kesehatan mental mahasiswa. Di antaranya penampilan fisik yang tidak sesuai dengan harapan, interaksi sosial antara mahasiswa dengan dosen, interaksi mahasiswa dengan tenaga kependidikan serta interaksi antar sesama mahasiswa juga berpotensi munculnya ketidaknyamanan diri yang berarti mengganggu kesehatan mental.


Di sinilah pentingnya mencintai diri sendiri atau Self Love. Karena itu sedaring bertema Self Love : Strategi Menjaga Kesehatan Mental ini sangat penting diikuti para mahasiswa, sehingga tetap bisa bersikap positif dalam kondisi apapun, agar mental kita selalu sehat.


Ditegaskan oleh Dr. Hardika, M.Pd., mencintai diri sendiri bukan berati mengutamakan diri sendiri. Self Love dapat dimaknai sebagai mengelola diri, yang tentu terkait dengan interaksi dengan orang lain.
“Interaksi yang harmonis dengan lingkungan akan membawa kedamaian dan kenyamanan dalam hidup, sehingga terwujudlah kondisi mental yang sehat,” tambah Dr. Hardika,M.Pd, Sekretaris LP3 Universitas Negeri Malang.


Kegiatan Sedaring Self Love : Strategi Menjaga Kesehatan Mental ini diselenggarakan oleh P2BK3A (Pusat Pengembangan Bimbingan Konseling Karier dan Kompetensi Akademik), LP3 UM. Kegiatan diikuti ratusan mahasiswa dari 8 fakultas di Universitas Negeri Malang, yaitu Fakultas Ilmu Pendidikan, Fakultas Sastra, Fakultas Ekonomi, Fakultas Teknik, Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Sosial, serta Fakultas Pendidikan Psikologi.

Menurut Dra. Ella Faridati Zen, M.Pd, Kepala P2BK3A, LP3 UM, seminar daring kali ini merupakan salah satu program P2BK3A, LP3 Universitas Negeri Malang. Pesertanya yakni para mahasiswa UM yang mendaftarkan diri untuk mengikuiti seminar daring. Dengan mengikuti seminar daring ini diharapkan mahasiswa dapat menjaga kesehatan mental untuk menjalankan kehidupannya secara optimal di berbagai situasi dan kondisi.


Materi seminar disampaikan oleh para pakar di bidangnya yakni para Psikolog dan Dosen Psikologi. Narasumber yang tampil yakni Nanin Aritrana,SE.,S.Psi.,M.Psi.,Psikolog,CH., CHt. Psikolog dan Direktur Rumah Sehat Psikologi Invira Humania membawakan topik Mengembangkan Self Love, Phebe Illenia Suryadinata, M.Psi.,CHA.,Psikolog, berprofesi sebagai Psikolog di ASA Psychological Services dengan topik Mengatasi Insecure, serta Gamma Rahmita Ureka Hakim, S.Psi,M.Psi, Dosen Fakultas Psikologi,Universitas Negeri Malang membawakan topik Menghadapi Toxic Positivity Untuk Mengembangkan Self Love. (MZ)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*