Category Archive : Gaya Hidup

Manfaat Kopi Untuk Keindahan Kulit

Anda mungkin mengandalkan secangkir kopi pagi untuk meningkatkan energi dan metabolisme Anda setiap hari. Walaupun kopi paling banyak digunakan sebagai minuman, kopi juga mendapatkan reputasi sebagai obat alternatif untuk kulit.

Berkat kandungan antioksidannya yang mengandung fenol sehingga dapat membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit. Faktanya, American Chemical Society telah menemukan bahwa kopi adalah sumber antioksidan paling populer di Amerika Serikat – bahkan lebih dari minuman kaya antioksidan lainnya, seperti teh dan anggur.

Selain diminun, ternyata Kopi juga memiliki banyak manfaat untuk kulit, salah satunya digunakan untuk masker. Melansir Healthline, Sabtu (4/7/2020), berikut deretan manfaat dari Kopi:

Membantu mengurangi selulit

Kopi dapat membantu mengurangi tampilan selulit pada kulit. Diperkirakan bahwa kandungan kafein dalam kopi adalah kunci untuk pengurangan selulit dengan melebarkan pembuluh darah di bawah kulit dan meningkatkan aliran darah secara keseluruhan, sehingga dapat membantu mengurangi penampilan selulit.

Metode perawatan kulit ini dianggap paling baik digunakan melalui scrub kopi karena proses pengelupasan kulit juga dapat menghaluskan kulit Anda dan memberikan penampilan yang merata.

Anti-Aging

Mengaplikasikan kopi langsung ke kulit Anda dapat membantu mengurangi munculnya bintik-bintik kemerahan dan garis-garis halus. Faktanya, satu penelitian menemukan korelasi langsung antara minum kopi dan penurunan efek photoaging.

Mengandung vitamin B3

Kopi adalah sumber yang kaya vitamin B3 (niasin), berkat pemecahan senyawa kunci yang disebut trigonelin. Namun, trigonelin terurai menjadi niasin setelah biji kopi dipanggang. Menurut Yayasan Kanker Kulit, niasin dapat membantu dalam mencegah kanker kulit nonmelanoma dan mungkin dapat mencegah pertumbuhan kulit lainnya.

Cara membuat masker wajah kopi:

Ada banyak cara berbeda untuk membuat masker wajah kopi di rumah. Cara terbaik adalah mencampur bubuk kopi dengan bahan noncomedogenic (artinya tidak akan menyumbat pori-pori Anda).

– Campurkan minyak zaitun dan ampas kopi dengan perbandingan sama.

– Oleskan masker ke wajah Anda dengan gerakan memutar.

– Biarkan masker di antara 15 dan 60 menit.

– Bilas dengan air hangat. Ulangi hingga tiga kali per minggu. (OKZ)

Konsumsi Terong Agar Tekanan Darah Stabil

YOGYAKARTA ( Merdeka News ) : Terung atau terong termasuk jenis sayur yang mempunyai beberapa khasiat kesehatan. Terung yang sering dimanfaatkan warga pun ada beberapa varietas, misalnya terung ungu, putih/hijau, mini dan terung lalapan. Meski berbeda varietas, secara umum memiliki manfaat atau khasiat yang sama.

Hal ini diyakini pula Herawati salah satu kru warung makan khas Sunda di kawasan Sleman Yogyakarta. Secara umum, kandungan serat pada terung diyakininya bisa berperan memelihara sistem saluran pencernaan. Dengan kata lain Artinya juga dengan rutin mengkonsumsi asupan berbahan terung diharapkan kesehatan sistem pencernaan bisa terjaga dengan baik.

“Terung juga memiliki banyak kandungan nutrisi untuk mendukung kesehatan badan. Antara lain kandungan beberapa jenis vitamin dalam terung akan membantu mendukung imunitas tubuh, baik cukup rutin mengkonsumsi olahan terung maupun dijadikan lalapan,” tegas Herawati.

Selain itu dalam terung juga terkandung zat yang dapat membantu mempertahankan atau menjaga agar tekanan darah tetap stabil. Bahkan bisa peran mengendurkan urat syaraf, agar bisa rileks. Tak ketinggalan, dengan izin Yang Maha Kuasa akan membantu sebagai anti mikroba dan anti virus.

Bisa juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Dengan minimnya ataupun tak adanya kolesterol jahat, diharapkan bisa menghindarkan dari beberapa gangguan kesehatan. (KRJ)

Aplikasi yang Cocok saat Bersepeda

JAKARTA ( Merdeka News ) : Aplikasi membantu pengguna untuk mendapatkan informasi yang dibutuhkan ketika melakukan aktivitas tertentu. Misalnya, ketika Anda berpergian, menggunakan aplikasi peta membantu Anda untuk menemukan lokasi dengan mudah.

Ketika Anda bersepeda, Anda juga dapat memakai aplikasi untuk menunjang aktivitas tersebut. Berikut ini beberapa aplikas yang bisa Anda manfaatkan ketika bermain sepeda.

Strava: Track Running, Cycling & Swimming

Aplikasi Strava bisa melakukan pelacakan aktivitas. Aplikasi ini bisa mencatat rute, memetakan trek favorit ketika Anda bersepeda atau berlari.

Aplikasi juga dapat menganalisis latihan Anda dengan fitur statistik. Strava: Track Running, Cycling & Swimming bisa diunduh di platform Android.

Google Maps

Aplikasi Google Maps sudah tidak asing lagi di telinga pengguna Android. Aplikasi ini memang bukan aplikasi khusus untuk pengguna sepeda, tetapi fitur Google Maps memungkinkan Anda melihat kondisi kemacetan, jarak tempuh dan sebagainya.

Google Maps juga dapat menginformasikan tempat tertentu seperti cafe, tempat wisata dan lain-lain.

Cyclemeter GPS – Cycling, Running, Mountain Biking

Cyclemeter merupakan aplikasi untuk pesepeda, pendaki gunung dan pelari yang dirancang untuk perangkat mobile. Aplikasi menyuguhkan peta, grafik, interval, putaran, pengumuman, rencana pelatihan dan lain-lain.

Map My Ride GPS Cycling Riding

Aplikasi Map My Ride GPS Cycling Riding memiliki fitur serupa Strava. Aplikasi ini bisa mencatat, menganalisis dan memotivasi pengguna saat bersepeda.

Aplikasi ini mendukung fitur feedback suara. Fitur pada aplikasi membuat smartphone dapat menginformasikan terkait jarak, kalori, hingga rute. (OKZ)

Jambu Biji Untuk Imunitas Tubuh dan Beragam Manfaat Lain

JAMBU biji merupakan buah yang memiliki banyak manfaat, apalagi ketika kita kena demam berdarah. Ya, jambu biji memang digunakan untuk meningkatkan trombosit seseorang, ketika mereka kena demam berdarah.

Buah berbentuk oval dengan kulit hijau muda atau kuning ini memiliki nutrisi yang tinggi dan manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya. Bahkan, Daun pohon jambu biji bisa digunakan untuk menyiapkan teh daun jambu biji, yang digunakan untuk mengobati diare di negara India dan China.

Nah, berikut adalah beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh seperti dilansir dari Boldsky.

Membantu pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji membantu mencegah sembelit dan membantu buang air besar secara teratur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji menurunkan intensitas dan durasi diare dengan membunuh semua mikroba berbahaya di usus.

Menurunkan kadar gula darah

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat meningkatkan dan mengendalikan kadar gula darah dan resistensi insulin. Studi lain menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan.

Mencegah kanker

Antioksidan yang kuat dalam ekstrak jambu biji dan daun jambu biji dapat mencegah radikal bebas dari merusak sel-sel sehat, sehingga mencegah kanker. Khasiat antikanker jambu biji dan daunnya bisa mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

Membantu menurunkan berat badan

Kandungan serat dalam jambu biji dapat membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Buah ini juga rendah kalori yang membuatnya menjadi camilan yang ideal untuk menurunkan berat badan.

Memperkuat kekebalan

Jambu biji adalah sumber vitamin C yang sangat baik, antioksidan yang larut dalam air yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sifat antimikroba jambu biji membantu dalam membunuh bakteri dan virus jahat yang dapat menyebabkan infeksi.

Meredakan nyeri haid

Ekstrak daun jambu biji memiliki kemampuan untuk menghilangkan kram menstruasi. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengalami menstruasi yang menyakitkan dapat menggunakan 6mg ekstrak daun jambu biji setiap hari, sehingga mengurangi intensitas rasa sakit.

Mencegah osteoartritis

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Food Science and Nutrition, ekstrak daun jambu biji dapat mencegah kerusakan tulang rawan pada osteoartritis.

Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Jambu Biji bekerja sangat baik untuk kulit Anda karena adanya antioksidan. Mengonsumsi jambu biji atau mengoleskan ekstrak jambu biji pada kulit dapat memperlambat proses penuaan dini dan mencegah keriput. Ini juga ampuh untuk mengobati jerawat karena sifat anti-inflamasi dan antimikroba.

Meningkatkan kesehatan jantung

Antioksidan dan vitamin dalam jambu biji dapat melindungi jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Selain itu, serat larut dan kalium dalam jambu biji juga berkontribusi terhadap kesehatan jantung. (NN)

5 Tips Jaga Kesehatan Saat Libur Idul Fitri

Menjaga kesehatan untuk menyambut Lebaran adalah hal yang harus diperhatikan oleh semua orang. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, maka libur Lebaran akan terasa nikmat dan menyenangkan.

Tentunya terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar selama libur Lebaran. Merangkum dari ND TV, Kamis (21/5/2020) berikut tips singkatnya. Yuk disimak.

  1. Rajin berolahraga

Berolahraga akan membuat seseorang merasa segar, rileks, dan bahagia. Berolahraga dapat melepaskan hormon-hormon baik yang secara positif memengaruhi suasana hati dan membantu mengatur nafsu makan Anda. Berolahraga tak selalu harus keluar rumah, Anda bisa melakukan beberapa latihan di rumah, seperti yoga atau workout.

2. Sayuran menjadi prioritas utama

Cara terbaik untuk mengendalikan dan mengurangi nafsu makan adalah mengonsumsi sayuran terlebih dahulu. Sayuran dikemas dengan nutrisi penting dan serat yang akan membuat Anda merasa kenyang sehingga Anda dapat memaafkan diri sendiri dengan makan lebih sedikit kalori tinggi dan kenikmatan menggemukkan.

3. Mengontrol porsi makan

Mengontrol porsi makan Anda adalah hal yang paling penting. Cara terbaik untuk makan lebih sedikit adalah dengan mengobrol dengan teman-teman dekat Anda sehingga Anda lebih berkonsentrasi pada percakapan dan lebih sedikit pada makanan lezat. Ingat “kita harus makan untuk hidup dan tidak hidup untuk makan.”

4. Jangan mengonsumsi minuman bersoda

Mengonsumsi minuman soda membuat kinerja pencernaan semakin berat. Minuman bersoda dipenuhi dengan gula dan tidak bermanfaat bagi tubuh.

5. Hindari makanan manis

Semua mendambakan makanan manis saat lebaran. Mengonsumsi buah sebelum hidangan manis akan memuaskan mulut Anda. (OKZ)

Tips Agar Tidak Boros Saat Ramadhan

KETIKA Bulan ramadhan biasanya akan sangat banyak sekali kebutuhan atau pengeluaran yang kita lakukan. Ramadhan saatnya berpuasa jika tidak pintar-pintar mengelola keuangan atau mengelola dana yang dimiliki pasti akan berdampak kepada borosnya pengeluaran kita.

Selain itu, saat ramadhan, biasanya juga terdapat berbagai kenaikan harga atau ekonomi yang cukup tinggi. Apalagi jika hendak menjelang lebaran. Untuk itu, perhatikan hal-hal berikut ini agar ramadhan kita tetap hemat dan sesuai dengan kebutuhan. Tentunya sambil menjalankan rukun iman dan rukun Islam, berhemat adalah hal yang harus dilakukan.

Berikut adalah tips agar kita tidak hambur saat ramadhan. Ramadhan dan menjalankan ibadah puasa seharusnya bisa lebih banyak berhemat dan tidak mengeluarkan anggaran untuk makanan yang berlebihan. Akan tetapi sering kali bukan malah berhemat namun pemborosan atau hambur kita lakukan. Mulai dari mempersiapkan buka, sahur, mempersiapkan kebutuhan hari raya, dan sebagainya. Untuk itu, berikut sejumlah tips agar hemat saat kita menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan.

Hindari Buka Puasa di Luar

Hindari untuk kita berbuka puasa di luar atau membeli makanan jadi di luar rumah. Kadang kala harga-harga banyak menjadi mahal saat berpuasa dan tidak ada penurunan harga. Untuk itu, jika memang bukan suatu yang mendesak, maka lebih baik hindari untuk membeli makanan ataupun minuman di luar. Kecuali, jika memang kita ingin bersedekah dan memberikan rezeki pada sesama pedagang.

Masak Sendiri di Rumah

Masak sendiri di rumah bagaimanapun akan tetap hemat dan murah. Selain hemat dan murah masak sendiri lebih higienis dan sesuai dengan keinginan kita sendiri. Hanya saja, walaupun hemat, memasak sendiri di rumah memerlukan waktu dan tenaga yang cukup. Kita harus belanja, membeli bahan masakan, mengolah bumbu, memasak, barulah bisa dimakan. Berbeda jika kita membeli sendiri di luar.

Sahur Secukupnya dan Berbuka Secukupnya

Makan sahur secukupnya dan berbuka secukupnya adalah tips hemat yang harus dilakukan. Makan secukupnya dan membeli buka hendaknya mencari sesuai dengan kebutuhan dan tidak harus selalu mengikuti hawa nafsu pribadi. Untuk itu, belilah makan secukupnya dan berbukalah secukupnya sesuai kebutuhan asupan kita.

Kadang kala saat berpuasa, hawa nafsu kita mendorong untuk membeli atau menginginkan sesuatu yang banyak. Padahal bisa jadi hal tersebut hanya godaan setan dan tidan akan dimakan nantinya saat sudah selesai puasa.

Berbuka yang mengenyangkan

Untuk menghindari membeli banyak makanan, maka hendaknya berbuka puasa dengan yang manis dan memilih makanan berbuka dengan makanan yang mengenyangkan. Jika kita kenyang, maka akan mudah untuk tidak banyak makan kembali dan membeli sesuatu yang berlebihan.

Jangan lupa walaupun berhemat maka carilah Minuman Halal Dalam Islam, Makanan Halal Menurut Islam, dan juga makanan dari Hewan Halal Menurut Islam.

Jangan Jajan Berlebihan

Hendaknya jangan jajan atau membeli sesuatu saat masih berpuasa. Belilah sesuatu atau makanan saat memang sudah berbuka. Biasanya jajan atau membeli makan saat berpuasa hanya akan membeli secara banyak. Untuk itu beli saja saat sudah selesai berpuasa.

Hindari Tempat yang Mendorong Untuk Berbelanja

Memasuki ramadhan pasti orang –orang juga akan mempersiapkan diri untuk berlebaran atau idul fitri. Jika tidak disiapkan atau diantisipasi biasanya kita akan mudah membeli barang atau berbelanja untuk alasan kepentingan lebaran. Untuk itu hindari tempat-tempat yang mendorong atau mengkondisikan kita untuk berbelanja. Misalnya saja seperti : Mall, Pasar, Bazar, Pasar Murah, dan lain sebagainya.

Memperbanyak Ibadah di Masjid atau di Rumah

Memperbanyak ibadah di masjid atau di rumah membuat kita lebih fokus untuk menikmati nuansa ibadah bulan ramadhan. Memperbanyak ibadah membuat kita terhindari dari godaan untuk berbelanja berlebihan dan lebih jarang untuk jalan-jalan melihat-lihat. Selain hikmahnya menjadi hemat, kita pun juga bisa lebih foklus ibadah dan terhindar dari godaan duniawi. Terutama di 10 hari terahir ramadhan yaitu saat memasuki Keutamaan Malam Lailatul Qadar. Maka pada Malam Lailatul Qadar ini hendaknya kita juga mencari dan meraih Keutamaan Malam Lailatul Qodar. (NNM)

Bubur Saus Kurma Tepat Untuk Buka Puasa

BLITAR ( Merdeka News ) : Variasi takjil yang disajikan akan menambah semangat kita menjalani ibadah puasa. Bubur saus kurma, takjil satu ini juga bisa menjadi menu utama buka puasa karena kaya karbohidrat dan nutrisi lainnya.

Pada pekan pertama puasa, seringkali kita bosan melihat nasi dipadu sayur atau lauk pauk yang biasa kita konsumsi. Perlu ada ide-ide segar mencoba menu baru, agar saat berbuka lebih bersemangat dan stamina tetap terjaga.

Coba saja bikin bubur saus kurma. Bahannya sederhana, cara pembuatannya juga tak makan waktu lama. Untuk bubur, bahannya adalah tepung beras, santan dan dua lembar daun pandan. Sedangkan bahan sausnya terdiri dari kurma, gula pasir, air putih dan jahe.

Cara bikin buburnya, santan dicampur tepung beras lalu diaduk jadi satu. Rebus sisa santan bersama daun pandan dan garam sampai mendidih, lalu kecilkan api.


“Masukkan campuran tepung beras dan santan ke dalam santan yang di rebus tadi secara pelan-pelan, sambil di aduk terus sampai meletup-letup,” terang Supriyadi, yang punya ide segar bikin menu ini.

Kalau adonan sudah meletup, imbuhnya, itu tanda bubur sudah matang. Nah sekarang tinggal bikin saus kurmanya. Pertama, buang biji kurma lalu potong kecil-kecil. Rebus air, gula, jahe. Kemudian masukkan potongan kurma, tambah 1 lembar daun pandan agar wangi, rebus sampai mendidih sambil diaduk dengan api kecil.

“Sajikan dalam keadaan hangat. Praktis kan,” ucap pemilik tempat makan di Jalan Jalan Kalibrantas Kelurahan Bendo, Kecamatan Kepanjenkidul, Kota Blitar ini.

Kalau malas memasak sendiri, jangan kuatir. Tempat makan milik Supriyadi menyediakan menu ini. Anda tinggal beli take away seharga Rp 10 ribu per porsi. Atau minta diantar ke rumah bebas biaya ongkir. (detik.com)

Puasa Tingkatkan Imunitas Tubuh

MENJAGA daya tahan tubuh merupakan salah satu cara untuk mencegah diri dari virus corona (COVID-19). Namun ketika Muslim sedang puasa Ramadhan seperti sekarang, apakah ibadah tersebut menurunkan imunitas?

Dikutip dari laman resmi Universitas Gajah Mada ugm.ac.id pada Sabtu (25/4/2020), puasa di tengah wabah corona memang penuh tantangan bagi Muslim. Namun tak usah khawatir, amalan tersebut tidak akan mengurangi daya tahan tubuh.

Ahli Gizi UGM, R. Dwi Budiningsari, SP., M.Kes., Ph.D., menyebutkan bahwa puasa justru bermanfaat pada sistem kekebalan tubuh atau imunitas. “Sejumlah penelitian menyebutkan berpuasa dapat meningkatkan imunitas. Sebaliknya, belum ada studi yang menyatakan berpuasa berisiko meningkatkan infeksi COVID-19,” ujarnya.

Menurutnya berpuasa yang benar dapat memperbaiki jaringan-jaringan sel yang rusak. Bahkan puasa selama 30 hari bisa merangsang produksi sel-sel darah putih baru. Hal ini mendasari regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh. Kondisi dengan sistem kekebalan yang telah diregenerasi akan semakin memperkuat tubuh dalam menangkal berbagai infeksi bakteri maupun virus dan penyakit lainnya.

Tak hanya meningkatkan imunitas, berpuasa juga membantu detoksifikasi tubuh. Selama berpuasa bisa membantu mengeluarkan berbagai racun yang tersimpan dalam tubuh. Misalnya zat-zat adiktif aditif dalam makanan seperti pengawet dan pewarna makanan.

Puasa juga dapat mengurangi massa lemak tubuh. Lemak yang berlebih dalam tubuh dapat merusak keseimbangan sistem kekebalan tubuh manusia. Pasalnya, lemak yang berlebih akan memicu produksi sel yang menyebabkan peradangan organ tubuh sehingga memicu munculnya penyakit pembuluh darah dan masalah kesehatan lainnya.

“Kalau yang kelebihan lemak bisa menurunkan berat badan maka bisa memperbaiki imunitasnya,” ucap Dwi yang juga merupakan Ketua Prodi S1 Gizi Kesehatan Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan (FKKMK) UGM. (OKZ/KRJ)

Rahasia Panjang Umur Kakek Usia 112 Tahun

TOKYO ( Merdeka News ) : CHITETSU WATANABE, yang lahir pada 5 Maret 1907 di Niigata, utara Tokyo, secara resmi diberi gelar sebagai pria tertua di dunia.

Ia diberi gelar di salah satu panti jompo di kota itu, demikian dilaporkan Guinness World Records, Rabu 12 Februari.

Watanabe berasal dari Jepang dan berusia 112 tahun. Ketika ia dinobatkan sebagai pria tertua di dunia, ia mengklaim bahwa tersenyum adalah kunci umur panjang.

Dilansir Channel News Asia, Kamis (13/2/2020), pemegang rekor sebelumnya, Masazo Nonaka yang juga orang Jepang, meninggal bulan lalu dalam umurnya ke 112 tahun, 266 hari.

Watanabe, yang sudah menikah dan memiliki lima anak, mengatakan rahasia umur panjangnya adalah “tidak marah dan tetap tersenyum di wajah Anda.”

Namun di sisi lain, dia juga mengakui bahwa ia gemar dengan sesuatu yang manis seperti puding custard yang memang tampaknya tidak membahayakan kesehatannya.

Tak hanya pria tertua, wanita tertua juga berasal dari Jepang. Ia bernama Kane Tanaka, berusia 117 tahun.

Jepang memang memiliki salah satu harapan hidup tertinggi di dunia dan telah menjadi rumah bagi beberapa orang yang diakui sebagai manusia tertua yang pernah hidup.

Salah satunya adalah Jiroemon Kimura, pria paling lama yang pernah hidup dan meninggal segera setelah ulang tahunnya yang ke-116 pada Juni 2013.

Selain Jepang, ada pula orang tertua dari negara Prancis, bernama Jeanne Louise Calment. Ia meninggal pada 1997 di usia 122, demikian menurut Guinness.(KRJ)

Perbedaan Pneumonia dan Sakit Flu

PENYAKIT pneumonia mendadak menjadi isu yang serius, setelah memakan 1 korban di China. Sampai sekarang, penyakit tersebut tidak diketahui penyebabnya.

Pneumonia sendiri merupakan infeksi paru-paru yang disebabkan virus, bakteri, ataupun jamur. Penyakit ini menular dari satu manusia ke manusia lain, tapi tidak dengan pneumonia yang disebabkan jamur, karena penyebarannya dari tumbuhan ke manusia.

“Pneumonia adalah infeksi paru-paru yang sangat serius. Penyakit ini bisa disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur. Penyakit ini bisa diobati dengan mengonsumsi antibiotik atau bila kondisi buruk, mendapat penanganan medis intensif tentu akan lebih baik,” kata Dr. Jordan Owens seperti dilansir dari cbs19.

Dr Owens menjelaskan, penyakit pneumonia bisa dialami oleh semua orang, tapi akan menjadi sangat rentan bagi anak di bawah 5 tahun dan lansia di atas 65 tahun. “Kelompok rentan ini bahkan bisa meninggal dunia akibat pneumonia,” sambungnya.

Bicara mengenai pneumonia, maka kita mesti ketahui bahwa penyakit ini kebanyakan berasal dari virus korona yang juga menyebabkan flu pada umumnya. Jadi, antara flu dan pneumonia itu sumbernya sama, tapi dengan gejala yang berbeda.

Nah, karena dari sumber masalah yang sama, penting bagi kita untuk membedakan penyakit flu biasa dengan pneumonia. Seperti dilansir dari CBS19, ada beberapa gejala khas yang harus Anda perhatikan ketika Anda sedang flu sebab bisa saja itu mengarah pada pneumonia.

Pneumonia itu bisa dikenali dengan munculnya gejala-gejala seperti kuku dan bibir kebiruan, tubuh panas dingin, batuk berdahak bahkan berdarah, nafsu makan menurun, kelelahan ekstrem, demam hingga 41 derajat celsius, nyeri saat bernapas, detak jantung lebih cepat, berkeringat, dan kesulitan menarik napas.

Selain gejala tersebut, pada orang dewasa, pneumonia dapat menyebabkan kebingungan. Sementara itu, pada anak-anak pneumonia menyebabkan keluarnya suara saat si anak menarik napas dalam.

Meskipun memiliki gejala yang hampir mirip dengan mereka yang mengalami flu seperti demam dan batuk, tapi pneumonia bisa menyebabkan kelelahan ekstrem.

Selain itu, flu biasanya hanya ditandai dengan suhu tubuh 38 derajat celsius dan batuknya kering. Gejala flu lainnya adalah sakit kepala dan nyeri di seluruh tubuh. (OKZ)